Pour les femmes, célibataires ou en couple, prêtes à se libérer de leurs schémas amoureux et à incarner une relation stable et sereine — sans peur de l’abandon, sans dépendance, sans se perdre.
Reset tes schémas amoureux™
Un programme qui t’aide à transformer les émotions et les comportements inconscients qui t’enferment dans des relations insécures, décevantes et souffrantes, pour vivre enfin l’amour que tu mérites.
Sans perdre ton temps avec des méthodes qui ne fonctionnent pas.
Sans t’engager dans des années de thérapie.
Grâce à une méthode simple et profonde qui intègre le corps et l’esprit.
En 5 séances, tu poses les fondations d’un attachement sécure
grâce à la méthode Reset tes schémas amoureux™
— même si tu sais ce qu’il faudrait faire pour avoir des relations épanouies…
mais que tu n’arrives pas à l’appliquer quand l’émotion prend le dessus
La méthode qui a permis à mes clientes...
de comprendre leurs schémas…
et surtout de les transformer durablement,
en se libérant de la peur de l’abandon, du rejet et de la trahison.
En 5 séances, tu vas apprendre à :
Poser les fondations d’un attachement sécure grâce à une méthode fondée sur la régulation du système nerveux, et la psychologie de l’attachement.
Identifier les schémas qui sabotent tes relations (abandon, manque affectif, trahison, contrôle, dépendance, people pleasing…)
Comprendre comment ton système nerveux les provoque lorsque qu'il perçoit une menace dans la relation.
Identifier les situations dans la relation qui déclenchent tes peurs les plus profondes.
Apprendre à réguler la peur, la colère pour mettre fin à l'auto-sabotage.
Libérer progressivement ton système nerveux des traumatismes affectifs qui te piège dans le passé et la répétition des schémas.
Établir un plan d’action concret pour transformer durablement tes relations en source d'épanouissement, sans te sentir anxieuse.
Pour ça tu n’as pas besoin :
De faire plus d’efforts pour être aimée
De te contrôler pour ne pas perdre l’autre.
De te forcer à être indépendante ou à rester seule.
D’en savoir plus, ou de collectionner des tutos sur Instagram
Tu n'as pas besoin de changer qui tu es...
Tu as besoin d'une méthode simple pour mettre de la clarté sur tes mécanismes inconscients.
Tu as besoin d’un système nerveux qui t’aide à te sentir en sécurité.
C’est exactement ce que fait Reset tes schémas amoureux™
Le véritable problème à l'origine des schémas :
Un système nerveux piégé dans des stratégies de survie...
Hyper-vigilance constante : tu scrutes les signes, les silences, les micro-changements..
Besoin de contrôle pour te rassurer
Montées d’anxiété intenses, parfois suivies de déprimes émotionnelles.
Réactions qui te dépassent...Puis la honte, la culpabilité après coup.
Colères contre l’autre, contre toi.
Tendance à te sur-adapter ou t’effacer pour ne pas être abandonnée
Attirance pour ce qu'il connait : partenaires évitants, infidèles, qui ont peur de s'engager...
Tant que ton système nerveux n’est pas régulé,
il te poussera à réagir ainsi :
Choisir les mêmes styles de relation (même si elles te font souffrir)
Sur-Réagir
Recréer des scénarios d'abandon, rejet, trahison.
Fuir ce qui t'angoisse plutôt que d'affronter.
Ressentir stress, contrôle, frustration et colère.
Te donner un sentiment d'impuissance et de culpabilité.
Même si ton désir le plus cher est d'avoir des relations sereines.
C’est pour ça que :
Comprendre ne suffit pas.
Contrôler son anxiété ne marche pas.
La volonté n’y change rien.
👉 On transforme ses schémas en passant par la régulation du système nerveux.
Ce dont tu as besoin, c'est
D'une méthode simple et concrète, basée sur la psychologie de l'attachement et les neurosciences.
D'une régulation profonde pour faire grandir ta sécurité intérieure.
D'exercices corporels + des exercices guidés pour t'aider à ressentir, penser et agir, en cohérence à avec tes besoins.
Ce que RESET tes schémas amoureux™ va changer pour toi
Cet accompagnement te permet de :
✔ Réguler ton système nerveux
✔ Transformer tes schémas d’attachement à la racine
✔ Sortir des réactions automatiques
✔ Créer une sécurité intérieure durable
✔ Poser les fondations d’un attachement sécure en 5 étapes.
En 5 séances, tu poses des fondations indispensables pour te transformer profondément.
Contenu du programme :
5 séances vidéos simples et accessibles, même pour celles qui débutent la guérison des blessures émotionnelles.
5 cahiers d’exercices guidés pour transformer tes schémas.
Des pratiques somatiques pour aider ton système nerveux à sortir des modes de survie.
Parce que quand le système nerveux se régule,
les réactions cessent d’être incontrôlables.
👉 Plus de stabilité intérieure.
👉 Alors tu peux changer tes réactions et comportements d'auto-sabotage.
Contenu du programme
MODULE 1
Révèle les schémas dominants qui sabotent tes relations
Tu comprends enfin pourquoi et comment tu répètes les mêmes scénarios...
MODULE 2
Identifie ce qui déclenche ton système nerveux en mode danger
Peurs, anxiété, colère : tu découvres ce qui active ton système nerveux et te fait sur-réagir et répéter toujours les mêmes schémas, plutôt que d'agir suivant tes valeurs.
MODULE 3
Reconnecte-toi à ton corps et apaise tes peurs profondes
Tu apprends à écouter ton système nerveux, à reconnaître ses signaux… et à ancrer ta sécurité intérieure.
MODULE 4
Libère ton système nerveux des blessures du passé
Tu montres à ton corps que le danger est passé, et qu’il peut revenir à la sécurité.
MODULE 5
Transforme tes schémas d'auto-sabotage
Grâce aux 4 premières séances, tu alignes compréhension mentale, sécurité intérieure (régulation émotionnelle) et tu poses de nouvelles actions concrètes.
🌱 Tu construis pas à pas les bases d’un attachement sécure.
Peu importe que tu sois célibataire ou en couple, ce programme est fait pour toi si...
Tu manques de stabilité émotionnelle dans tes relations.
Tu répètes des relations dysfonctionnelles et tu attires toujours le même type de partenaire.
Tu as compris beaucoup de chose, mais tes schémas se répètent encore.
Tu vis de l’anxiété, des colères, des phases de vide intérieur.
Tu souffres de dépendance affective.
Tu es fatiguée de contrôler tes émotions et la relation.
Tu veux aimer sans t’oublier et créer une relation alignée, fluide et apaisée.
Tu veux te reconnecter à qui tu es vraiment, pour retrouver un sens profond à ton existence.
Pourquoi tu peux travailler avec moi?
Je suis Sandrine, 25 ans d'expérience dans l'accompagnement au bien-être, certifiée en régulation du système nerveux, méditation de pleine conscience et IFS & Somatic Trauma Therapy .
Depuis 6 ans, j’ai accompagné de nombreuses femmes à se libérer des schémas d'attachement et à construire des relations plus stables et sécurisantes.
Si je comprends profondément ce que tu traverses, c’est parce que je l’ai vécu aussi.
J'ai traversé la peur de l’abandon, l’anxiété, les montagnes russes émotionnelles… et la liberté qui arrive quand on ne laisse plus ces peurs diriger sa vie.
Je ne promets pas des miracles, mais je m'engage à t'offrir les bons outils et à t'encourager par micro-pas réguliers. Les changements commencent rapidement : plus de calme, plus de clarté, plus de sécurité intérieure.
Et c’est exactement ce que je t’aide à créer.
À ce stade, deux chemins s’offrent à toi.
Tu peux rester dans cette spirale épuisante :
À trop réfléchir, à tout analyser,
À t’oublier toi-même,
À regarder ton partenaire s’éloigner…
À retomber encore et encore sur des partenaires qui ne veulent pas s’engager.
Ou tu peux choisir un nouveau départ :
Un programme simple, structuré, qui t’aide à faire un RESET de tes schémas amoureux
en seulement quelques minutes par jour.Un exercice après l’autre.
Une version de toi plus apaisée, plus consciente… et enfin en sécurité.
Le choix t’appartient.
Que disent les autres ?
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« Le plus fou, c’est la sensation dans le corps après les pratiques. Comme si quelque chose lâchait enfin. »
Alice
Suisse
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« Franchement… j’ai compris des trucs que je traînais depuis des années 😅
Mais surtout, je les ai sentis dans mon corps. Et écouter et communiquer avec mon corps, c’est nouveau et tellement aidant. »
Laure
France
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« J’ai adoré pouvoir compléter le programme avec une séance privée avec Sandrine. C’est un vrai plus, qu’on voit rarement dans les programmes en ligne. Et pour moi, ça a fait toute la différence, parce que j’avais aussi besoin d’une présence humaine.🙏🏻 »
Stéphanie
France
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« Je pensais qu'être anxieuse était mon caractère. En fait, j’étais juste en mode survie depuis des années. Et je sais aujourd'hui comment inverser les choses »
Nathalie
France
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« Ce programme m’a appris à me sentir en sécurité à l’intérieur de moi. J’ai arrêté de me dire que j’étais trop, chiante ou dépendante. C'est un pas énorme pour moi. »
Nissrine
France
⭐⭐⭐⭐⭐
✪ Avis vérifié
« Franchement, je n’y croyais plus trop…
Et puis pendant les pratiques, j’ai senti un truc nouveau. Comme si mon corps arrêtait enfin d'avoir peur. 🥹 »
Julie
Belgique
